Утром организм еще спит! И грузить его физической нагрузкой спросонья - это, по сути, кощунство! Впрочем ограничивать утрееннюю активность активным размахиванием одной зубной щеткой, и, может, быть чайной ложечкой в чашке утреннего кофе - тоже большое заблуждение.))) Мягко и плавно разгонит утренний сон и зарядит энергией на целый день, и куда крепче самого крепкого кофе, например тибетский комплекс "Пять жемчужин" или что-нибудь из Йоги в стиле "Приветствие солнца"