Да, вполне;- дома можно делать обычную гимнастику; приседать,отжиматься. Еще можно сделать импровизированный турник и подтягиваться на нем;- во всяком случае,мой муж именно так и делает! Но это для занятий в одиночку,для групповых занятий лучше ходить в тренажерный зал.В любом случае упражнения лучше делать под веселую музычку.тогда заряд бодрости и позитива Вам будет обеспечен вдвойне!