Овсяная каша полезна для пищеварения. В ней много полезных витаминов. Она помогает работе кишечника, снижает холестерин и стабилизирует уровень глюкозы в крови. Помогает сердцу. И даёт долгое ощущение сытости. Одной порции на завтрак достаточно для здоровья. Англичане и овсянка-это миф. На самом деле, их завтрак очень калориен. Он обычно состоит из яичницы, жареного бекона или сосисок, фасоли, тостов с джемом и кофе.
