Помогает ли гречка при диетах?

Question

Проблема с лишним весом моя беда. Пробую различные диеты и способы похудеть. Недавно обнаружила для себя такой чудо - продукт, как гречка. Скажите, действительно ли гречка помогает похужеть, или это моё самовнушение?

Answer 1

Гречка очень полезный продукт, очищает организм и не нагружает желудок,ну и конечно помогает похудеть! Очень полезно будет если есть с различными овощами и салатами! А самовнушением надо заниматься в обратном порядке,типа я красивая,я буду стройной и т.д.!

Answer 2

Достаточно посмотреть на состав гречки и станет понятно, что крупа довольно калорийная. Тут нужен комплексный подход, необходимо грамотно составить меню и разнообразить рацион питания. Необходимо чтобы больше было овощей и фруктов, зелени, а также белковой пищи. Если пища будет легкой, то вы очень быстро сбросите лишний вес.