Надо выбрать что-то одно. Либо вы выпиваете, курите, и ещё что-то используете, то тогда спортом лучше не заниматься. Резкие нагрузки могут навредить сосудам, и тогда происходят инсульты, инфаркты. Сейчас именно по этой причине много молодых людей умирает. (Сегодня пьют, а завтра 10 км. бегут)